Vamos em busca da nossa vitoria!

Bom dia amores!!!

Que o Senhor nos dê uma semana de vitoria!

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 

Domingo, 24 Abril 2016 

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Nutrela - pão de forma integral, 1 fatias	58	10	1	3	58	0
Cafe - Cafe, 1 cups	2	0	0	0	5	0
Natural - Água Com Limão, 1 cup	0	0	0	0	0	0
Margarina - Qualy Light, 10 g	34	0	4	0	70	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	94	10	5	3	133	0
Lanches Manhã
Danone - Iogurte De Morango, 1 cup	90	16	2	1	33	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	90	16	2	1	33	0
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres	99	19	1	4	0	0
Frango - Filé à Milanesa, 100 g	311	0	0	0	0	0
Churrasco - Vinagrete, 6 colheres de sopa	90	0	0	0	0	0
Tabela - Couve Refogada, 100 g	90	9	7	2	11	0
Suco Mid Light - Sabor Uva , 6 g	24	5	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	614	32	8	6	31	0
Lanches Tarde
Fruta - Laranja, 100 g	47	12	0	1	0	9
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	47	12	0	1	0	9
Café Da Tarde
Minhas Preparações - Filé De Frango à Milanesa, 50 gr	111	4	4	14	61	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	111	4	4	14	61	0
Jantar
Churrasco - Vinagrete, 2 colheres de sopa	30	0	0	0	0	0
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml	68	17	0	0	20	0
Pepino - Pepino, 100 g	10	2	0	1	2	1
Filé De Peito De Frango - Filé De Peito De Frango, 1 Filé	111	0	2	22	35	0
Mid - Suco Sabor Laranja, 1 copo	23	6	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	242	25	2	23	77	1
Totais	1.198	98	20	48	334	10
Sua meta diária	1.613	202	54	81	2.300	60
Restantes	415	103	33	33	1.966	49
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
	* Você ganhou 413 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 1 hora de ergométrica)

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,2 kg daqui a 5 semanas