Hora de refletir!

Bom dia amores!

Meu dia ontem foi assim:

Acordei as 6 hs levei o Daniel para a creche, voltei e decidi tomar café as 9 hs da manhã, comi omelete com farelo de aveia e café.
Como ontem era dia de PL ( proteínas e legumes) decidi fazer uma receita.

Fiz couve flor gratinado

Cozinha a couve flor depois mistura em uma tapue, creme de leite dukan

+

Maionese dukan

• 01 Ovo
• 01 ½ Colher de sopa de queijo branco cremoso 0% de gordura
• Sal e temperos a gosto

• Cozinhe o ovo até que fique duro
• Descasque o ovo cozido e amasse-o bem em um prato
• Depois acrescente o queijo branco cremoso e os temperos
• Misture até dar ponto de maionese

 Receita do site http://zungaboo.com.br/maionese-dukan-aprenda-fazer/

Passei este creme na couve flor coloque em uma forma e cubra com queijo e leve ao forno para gratinar, ficou maravilhoso!

Almocei ao meio dia e fiquei cheia decidi que como estava sem fome iria ficar sem comer até a fome vir, resultado 19 hs da noite estava varada.
Fritei um ovo e comi com café, depois as 21 hs jantei couve flor com couve e bife,mas mesmo assim ainda estava com vontade de doce.
Dai 23 hs vim procurar o que comer e achei o sonho que fiz para meu marido domingo, comi um jaca  depois me senti mal, o pão estava fermentado me deu uma azia que fiquei com estomago embrulhado até tomar um remédio  que melhorou, castigo!

Hoje estou eu cheia de culpa e com medo da balança ter subido, só vou saber o tamanho da jaca amanhã.
E me lembrei de uma coisa dona Jenni nada de ficar mais de 3 horas sem comer, ontem mesmo já fiz gelatina para comer hoje nos intervalos.

E lendo o post da Nath me lembrei que a anos atras eu lutava para chegar aos 79 kg, foram meses de platô bem difíceis e meu peso da semana passada deu 77.9 kg que passei pelos 79 e nem me lembrei para agradecer.
Me sinto feliz por esta vitoria!