Ontem acordei cedo, coloquei Daniel no carrinho e fui caminhar na praça enquanto marido e filha dormiam, gente que sensação maravilhosa caminhar na rua,o barulho dos carros passando, os pássaros cantando nas arvores, varias pessoas no mesmo objetivo querendo emagrecer...
A cada pessoa que passava eu imaginava já fui assim, quero ficar assim....E os bom dia das pessoas educadas, faz nosso dia valer a pena.
Minha refeição ficou assim:
Café da manhã:
Café com pão francês e ovo mexido.
Lanche da manhã:
Limonada
Almoço:
2 colheres arroz, vinagrete e linguiça de azeitona com suco de limão
Lanche da tarde:
salgados , refri e bolo - jaca do aniversario
Janta:
2 colheres de arroz,2 colheres de feijão, salada de alface,file de porco.
Estou tentando não me culpar por ter comido no aniversario,quero ter força e lembrar de levar suco na próxima festa. três pessoas perguntaram se eu estou gravida, me olho nas fotos e me sinto enorme e verdadeiramente estou, mas tenho fé que vou conseguir mudar aos poucos.
Ontem pedi para meu marido comprar pão de forma integral para passar essa semana.
Segue as fotos do aniversário ontem, foi numa casa com piscina, pena que quando chegou lá começou a chover e não deu para entrar na piscina, todo mundo estava de biquíni e chinelo, preparado para nadar:
Daniel meu filho 1 ano e 9 meses
Fernanda minha filha 8 anos
Eu me sentindo enorme com 85.1 kg
Meu sobrinho Bryan
Mas foi um dia bem divertido e juntos podemos comemorar o 1º aninho do Kelvin.
Oi Jenni, não sou acostumada a opinar no cardápio dos outros, não sou nutricionista e tampouco consegui chegar em minha meta, mas se você me permitir gostaria de fazer algumas observações:
ResponderExcluir1- Que até que horas foi esse niver?
2- Que horas você jantou?
Muitas pessoas tem a força de não comer em festa, não faz questão do bolo, docinhos etc, bom isso não funciona comigo, se eu não comer na festa depois irei descontar em dobro em casa, então prefiro me permitir, mas nesse caso eu pularia o jantar, já que teria festa poderia diminuir no café da manhã, optar por meio pãozinho, outras pessoas já fazem ao contrário, fazem lanches leves antes de ir a festa para não comer lá, tudo é questão de escolha, eu já prefiro comer na festa kkkk, mas é isso ai reconhecer que pode melhorar já te faz estar no caminho certo, bora continuar...bjsssssssssss
Ops falei tanto que esqueci de dizer: LINDA FAMÍLIA!!!! Aproveite cada minuto junto a eles, e não permita que nenhum comentário estrague esses momentos.
ExcluirPode opinar sempre, adoro e aprendo muito com cada comentário.
ExcluirFiquei na festa das 15 as 18 hs.
Jantei as 22h depois que cheguei da igreja.
Na próxima festa vou tentar seguir estas dicas muito obrigada.
Obrigada pode deixar....
Tudo e todos tão lindos. Parabéns para seu filhote.
ResponderExcluirBeijos, Jenni!
Obrigada amore.
Excluiré amiga!
ResponderExcluirvi o comentario da Ro e pensei igual a ela viu!
pode ser isso o seu erro! pode estar jantando tarde demais!e isso faz com que o emagrecimento seja mais lento viu!
linda as fotos! bom demais momentos assim
beijos
Já estou revendo isso.
ExcluirOlá!!!
ResponderExcluirAi eu amo esses momentos, dia 5 foi niver da minha filhota (28 aninhos, casada a 8 anos) parece que eu falo de uma menininha né. Mas eu sou assim mesmo. Quando converso com meu marido sobre os filhos (4) sempre falo: as crianças.
Linda suas crianças, e que decoração linda.
Bom, palavras do dr Leandro o endócrino que comecei a fazer tratamento em agosto: as refeições levam cerca de 5 horas para completar a digestão, logo se você janta muito tarde pouco depois já se deita o metabolismo fica lento e atrapalha tudo.
Então eu procuro jantar no mais tardar as 7 da noite, até por que eu não deito antes da meia noite. Outra sugestão do meu médico, tomar chá de ervas antes de deitar como ceia. Então procuro fazer um chá termo gênico e tomo pelo menos duas horas antes de dormir.
Isso foi o que o dr passou pra mim e tem dado bons resultados. O que faço por conta, é evitar fritura, qualquer tipo de bebida junto da janta e misturar carne com outro carboidrato (no caso carne com batata.
Então é isso amore, espero ter ajudado!
Bjs
http://papodemulherdetudoumpouco.blogspot.com.br/2017/01/e-amanha-comeca-o-meu-2017.html
Ótimas dicas amei.
ExcluirOiii Jenni
ResponderExcluirSua família é linda. Parabens!!!!
Sabe eu não sou muito de comer durante o dia, a noite é meu grande inimigo. Dar vontade de comer tudo......e ao ler o comentário da Rô, percebi que são essas coisas que a gente mal percebe que nos faz tropeçar e cair durante essa nossa luta contra a balança. Vamos juntas observar e anotar o que estamos fazendo errado com nossa alimentação e vamos melhora-la. 2017 promete ser um ano maravilhoso para todas nós....são 365 oportunidades que temos e não vamos desperdiça-las. Bjuuuu e obrigada por seus comentários!!!
Verdade vamos melhorar a cada dia.
ExcluirOi Jenni!
ResponderExcluirTem sempre um sem noção que vem com perguntas indiscretas.
Já passei por isso várias vezes e sei bem como é, a gente diz que não e dá aquele sorrisinho amarelo afff
O importante é não deixar que comentários como esses te abalem!
Assim como as meninas falaram, eu também evitaria jantar tarde. E eu tenho uma cisma com carne de porco... a digestão é mais lenta e sempre que como, mesmo em pouca quantidade, fico empanzinada. Então eu até como, mas evito à noite...
É isso, parabéns pelos filhos lindo! E um lindo e abençoado 2017 pra vocês!!!
bjs
https://minhavidadera.blogspot.com.br/
Obrigada pelas dicas.
ExcluirQue festinha mais gracinha!
ResponderExcluirSeu filho é muito lindo! Aliás, a família toda é.
Parece ter sido muito legal, sinto muito que não tenham conseguido aproveitar a piscina.
Sendo sincera, você não parece grávida para mim. Não leve a sério tudo o que dizem, lembre-se de que algumas pessoas qieren apenas entristecer os outros com comentários desnecessários.
E sobre o cardápio. Linguiça de azeitona? Isso é novo pra mim, mas parece muito bom (adoro azeitona!).
Abraços! Obrigada por seu comentário lá no blog!
Compramos em um mercado aqui chamado atacadão, lá tem varias opções de linguiça, tem de queijo, alho,azeitona uma mais gostosa que a outra.
Excluiroh! Estás nada enorme! A culpa é do vestido!
ResponderExcluirE a tua família é lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! <3
Um beijinho dourado,
O Biquíni Dourado
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kkkk obrigada amore!
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