Meu treino de hoje foi abdominal, baixei um aplicativo no celular chamado:
Ele tem vários níveis de exercício de abdominais e direciona para assistir os videos no youtube, coloquei no nível 1 e consegui fazer 20 minutos, o legal que tem o tempo 1 minuto de exercício, 1 minuto de pausa.
É o que me falta EXERCÍCIOS :)
ResponderExcluirNo meu caso preciso me exercitar para balança baixar.
ExcluirAi que linda que você é Jenny, mudou a foto do perfil! Isso pode ter sido a bastante tempo mas como eu ando sumida da blogsfera vejo tudo atrasada kkkkk
ResponderExcluirEu tô precisando de coragem pra tirar a bunda da cadeira
KKKK Nada troquei esta semana some não fica com a gente.Vamos juntas!!!
ExcluirGostei da dica, vou baixar o aplicativo!
ResponderExcluirFico feliz que gostou.
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