quarta-feira, 2 de agosto de 2017

Hoje 30 minutos zumba

Hoje fiz está aula super legal.
O treino começa com pequeno alongamento, depois divide em 3 tempos de 10 minutos com exercícios e algumas músicas axé e funk bem animado com intervalo para água e descanso.
1 tempo senti as pernas.
2 tempo senti a cintura.
3 tempo o cansaço e suor me quis fazer desistir, os últimos 5 minutos queria desistir mas aguentei firme a vontade era sentar no chão mas não sentei segui firme.
Recomendo...
https://youtu.be/6GVQv4cVzgs

às

4 comentários:

Assinar: Postar comentários (Atom)

Feliz ano novo!

Boa tarde meus amores! Passando para desejar um ótimo final de ano! E que em nenhum momento venha desistir de você. Enquanto há vida, há e...

  • Desafio Pequenas Metas Grandes Resultados
    Bom dia amores! Segura textão... Sabe a alguns dias tenho sentido fortes dores no estomago e sei que tudo isso é resultado de uma alimen...
  • E o refrigerante?
    Olá meus amores! Hoje venho contar uma novidade que muito vem me orgulhando. Bom quem me acompanha e me conhece, sabe que sou a louca da coc...
  • Motivação para o emagrecimento
    Oi meus amores! Estou a caminho da reta final da gestação ( 7 meses)  e confesso que o mais difícil tem sido manter o peso, claro que vão me...