Como viram em algum post no dia 22/12/15 eu estava com 65.6 kg, e ai comecei a tomar refri e abrir exceções....Hoje li este meme:
Gente do céu quase infartei, me deu tremedeira, chorei, Senhor...Quase volto para o peso de antes...Então com isso chega de graça, chega de abrir exceção, vou voltar para minha dukan seguir a risca e aprender a comer com moderação.
Pesagem
Medidas
Minha alimentação 01/01/16:
cdm: café,2 fatias pão integral com patê de alho
alm: churrasco,vinagrete, 1 pão francês e suco de uva
ldt: 1 suco de abacaxi
cdt:1 pedaço de bolo de chantily chocolate
jantar: churrasco,vinagrete, 1 pão francês e suco de laranja
Atividade física:
1h de bicicleta
Água:
3 litros
Minha alimentação 02/01/16:
cdm: café, 1 pão francês com margarina
alm: churrasco,vinagrete, arroz, feijão e suco de goiaba
cdt: café com bolinho de chuva
jantar: steak frango, arroz, feijão,farofa e suco de goiaba
Atividade física:
1:30 h de bicicleta ergométrica
Água:
2 litros
Revendo a alimentação realmente eu estava abusando....
Não há emagrecimento!!!
amiga, só tenho uma coisa a dizer: #tamo#junta.....vou fazer a dukan. Só estou preparando minha mente (sempre tenho esse ritual). bjus
ResponderExcluirÉ dukan só Jesus...rs
ExcluirJenni, isso tá certo???? Como assim?!?!?!
ResponderExcluirVocê não estava exagerando em nada, tava fazendo AF. Só saiu nas festas, o que já tava programado. Não entendi nada... aff!!!
Será que não é retenção de líquido por causa do refrigerante?
Pode ser mas me assustei e muito.
ExcluirJenni, feliz ano novo. Acho que isso é inchaço, não?!
ResponderExcluirQueria fazer a Dukan, mas não consigo muito tempo e o reverso é demais... Prefiro balancear o que comer... E tirar o carbo da noite...
Obrigada Denise, pode ser inchaço mesmo...ah só tirando os carbos a noite já sentira a barriga mais leve,mas no meu caso ou tiro tudo se não não sei controlar , mas vou aprender a se vou....rs
ExcluirNum instante a gente se recupera dos excessos de final de ano!
ResponderExcluirUm bom domingo!
Oi Jenni, essa balança só pode estar errada, é muito peso pra tão pouco tempo mesmo pra essa época do ano, não se desespere tenta conferir isso, e vamos em frente, bjsss
ResponderExcluirOi Jenni, essa balança só pode estar errada, é muito peso pra tão pouco tempo mesmo pra essa época do ano, não se desespere tenta conferir isso, e vamos em frente, bjsss
ResponderExcluirdeve ser inchaço amiga !
ResponderExcluirpor conta do refri!!!!!!!!
se vai ver 2 dias sem ele a balança ja da uma boa baixada viu!!!!!
aqui ja voltei ontem ao foco!!!
bora la
beijos lindona!
Olá, Jenni
ResponderExcluirA meme foi de arrasar!kkkkkk Quem já faz dieta há algum tempo sabe exatamente onde pisou na jaca. Cruel! Tem me faltado disciplina, coisa da cabeça mesmo. Hora de mudar o pensamento e parar de me sabotar.
Cheiros