Confesso que já estou ficando doida com essa historia de intercalar dia de PP e dia de PL, então já anotei numa folha os dias do mês inteiro para não me perder...
Estou me esforçando para aprender comer pouca quantidade...
Minha alimentação de ontem:
Café da manha:
café, omelete com farelo de aveia
Lanche da manhã:
queijo
Almoço:
coxinha de frango cozida
Café da tarde:
café, presunto com requeijão
Jantar:
coxinha de frango cozida
tomei 2 litros
Intestino:
Atividade Física:
1 h bicicleta ergométrica
Sintomas:
Mesmo com preguiça pedalei.
Jenni, acho q vc comeu um pouquinho mais ontem. Vc tava comendo muito pouco.
ResponderExcluirAinda tá sentindo dor de cabeça?
Bjo!
A dor de cabeça passou...deve ser isso né.
ExcluirEntrou mesmo no ritmo!
ResponderExcluirBom de mais!
Estou feliz Nani espero permanecer!!!
Excluirmenina toda vez que faço a dukan passo mal..
ResponderExcluirmas estou na Ra firme ai rsrs
Jack o segredo é comer bastante da lista de permitidos, mas se esta dando resultado a R.A siga firme!!!
ExcluirGente, não como quase nada. rs
ResponderExcluirQueria estar assim tbm, mas tenho que ir trabalhando aos poucos...
Parabens!! Bom domingo! Beijos!
Mirtis voce vai conseguir!!!
ExcluirGostei te conhecer seu cantinho! Me identifiquei com sua alimentação ,já estou te seguindo e creio que podemos uma dar força pra outra.Quando tiver um tempinho me faça uma visita quem sabe podemos trocar incentivos.Beijinhos!!!!!!!!!!
ResponderExcluirSeja bem vinda Jane já vou te visitar!
Excluire muito legal anotar! porque a gente se perde mesmo! e tanta coisa que precisamos cuidar! ainda com dieta e mais uma coisa que precisamos cuidar ainda mais!!!!
ResponderExcluirbeijos minha linda