Fim de semana de praia

Bom dia amores!

Como passaram de finde semana?
Eu passei bem, fomos para a praia, gente que delicia, amoooooo, água,caminhada, hummmm tudo de bom....
Só não foi bom minha comilança comecei exagerando desde sexta, teve tudo de lá pra cá, MC Donalds, refrigerante, pão francês....
Passei um pouco das calorias e 1,3 kg a mais na balança, mas voltemos ao foco...Meu objetivo é aprender tentar me manter nas quantidades, tentar não tomar refrigerante,aiai.....

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

Domingo, 10 Abril 2016 

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Cafe - Cafe, 2 cups	4	0	0	1	10	0
Pão - Pão Francês, 100 g	260	50	4	8	540	0
Ovo - Ovo Frito, 2 ovo	160	2	12	13	126	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	424	52	16	21	676	0
Lanches Manhã
Dia - Gelatina Sabor Abacaxi, 3 g	11	1	0	2	47	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	11	1	0	2	47	0
Almoço
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres	99	19	1	4	0	0
Caseiro - Molho Vinagrete, 1 colher de sopa	15	0	0	0	0	0
Churrasco - Picanha, 100 g	260	1	15	29	390	0
Kuat - Guaraná, 200 ml	72	18	0	0	16	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	446	38	16	33	406	0
Lanches Tarde
Kuat - Guaraná, 400 ml	144	36	0	0	32	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	144	36	0	0	32	0
Café Da Tarde
Pão - Pão Francês, 50 g	130	25	2	4	270	0
Churrasco - Vinagrete, 2 colheres de sopa	30	0	0	0	0	0
Churrasco - Linguiça, 50 g	94	1	6	8	714	0
Kuat - Guaraná, 200 ml	72	18	0	0	16	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	326	44	8	12	1.000	0
Jantar
Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres	99	19	1	4	0	0
wessel - Filé mignon de porco, 1 fatia 100 g	113	0	3	21	1.055	0
Mid - Suco De Abacaxi, 5 g	19	5	0	0	24	0
Adicionar alimento Ferramentas rápidas	231	23	4	25	1.079	0
Totais	1.582	195	44	93	3.240	0
Sua meta diária	1.875	234	63	94	2.300	70
Restantes	293	39	18	0	-940	70
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
	* Você ganhou 675 calorias extras graças ao exercício de hoje ( 2 horas de caminhada na praia....)

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 69,8 kg daqui a 5 semanas