Ontem teve churrasco!

Bom dia amores!

Ontem a noite teve churrasco e já me programei em não comprar refri e com pensamento de não comer pão, no fim das contas comi 1 só, achei que fui bem, só que passei das calorias, nessa sexta quero ver se passando das calorias no finde o chamado dia do lixo ira me ajudar no emagrecimento.

Agora minha  Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:

Seu diário de alimentos para:

 

Sábado, 23 Abril 2016 

Café Da Manhã	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
Cafe - Cafe, 1 cups	2	0	0	0	5	0
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos	140	1	10	13	0	0
Farelo - Aveia, 20 g	68	8	2	4	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	210	9	12	17	5	0
Lanches Manhã
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml	68	17	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	68	17	0	0	20	0
Almoço
Panco - Miojo, 85 g	371	56	13	7	1.437	0
Carne Moida - Carne Moida, 50 gramas	144	0	11	12	41	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	515	56	24	19	1.478	0
Lanches Tarde
Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml	68	17	0	0	20	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	68	17	0	0	20	0
Café Da Tarde
Dia - Iogurte Desnatado Com Polpa De Morango, 180 ml	69	0	0	0	0	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	69	0	0	0	0	0
Jantar
Mid - Suco De Abacaxi, 20 g	76	19	0	0	96	0
Homemade - Churrasco Caseiro , 100 gms	300	0	9	26	60	0
Churrasco - Vinagrete, 2 colheres de sopa	30	0	0	0	0	0
Pão - Pão Francês, 50 g	130	25	2	4	270	0
Adicionar alimento  Ferramentas rápidas	536	44	11	30	426	0
Totais	1.466	143	46	66	1.949	0
Sua meta diária	1.450	181	48	73	2.300	54
Restantes	-16	37	1	7	351	54
	Calorias	Carboidratos	Gorduras	Proteínas	Sódio	Açúcar
	* Você ganhou 250 calorias extras graças ao exercício de hoje

Se todo dia fosse como hoje…   Você pesaria 71,2 kg daqui a 5 semanas