Bom dia amores!
Lembra que no inicio da semana passada meus planos era ficar dentro das 1.200 calorias....então,fui baixando, baixando e ontem com muito emoção consegui, veja o resumo abaixo;
Segunda- 1.563 calorias ingeridas
Terça- 1.502 calorias ingeridas
Quarta- 1.347 calorias ingeridas
Quinta- 1.268 calorias ingeridas
Sexta- 1.866 calorias ingeridas
Sábado-1.228 calorias ingeridas
Domingo- 1.178 calorias ingeridas
Agora minha meta para esta semana é permanecer firme dentro das 1.200 calorias e caso passe, espero que isso não aconteça que eu malhe mais para queimar as calorias.
Na atividade física também fui firme intercalando entre caminhadas e ergométrica e estou muito feliz que esta semana seja de vitoria!!!
Beijos amores!!!
Agora minha Alimentação de ontem no Contador de Calorias Myftnesspall:
Seu diário de alimentos para:
| Pão - Pão Francês, 75 g | 195 | 38 | 3 | 6 | 405 | 0 | |
| Caseiro - Ovos Mexidos, 1 ovos | 100 | 1 | 8 | 7 | 106 | 1 | |
| Cafe - Cafe, 1 cups | 2 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | |
| Butterball - Bacon, 1 slice | 25 | 0 | 2 | 2 | 135 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 322 | 39 | 13 | 15 | 651 | 1 | |
| Fruta - Maçã, 1 unidade | 85 | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Joy - Suco Natural De Limão, 200 ml | 68 | 17 | 0 | 0 | 20 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 153 | 37 | 0 | 0 | 20 | 0 | |
| Caseiro - Arroz Com Feijão, 2 colheres | 99 | 19 | 1 | 4 | 0 | 0 | |
| Salada Pepino - Pepino, 1 xícara | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Mid - Suco Limão, 2 copo (200 ml) - 5g | 38 | 9 | 0 | 0 | 44 | 0 | |
| Carne De Porco - Paleta Suína Assada, 100 g | 291 | 0 | 21 | 23 | 227 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 428 | 28 | 22 | 27 | 271 | 0 | |
| Generic - Algodão Doce, 0.5 médio | 50 | 13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 50 | 13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Pullman - Bolo De Coco, 30 g | 104 | 16 | 5 | 2 | 95 | 0 | |
| Cafe - Cafe, 1 cups | 3 | 19 | 1 | 3 | 0 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 107 | 35 | 6 | 4 | 95 | 0 | |
| Caseira - Sopa De Legumes, 300 ml | 118 | 21 | 0 | 5 | 0 | 0 | |
| Adicionar alimento
| 118 | 21 | 0 | 5 | 0 | 0 | |
| | |
| Totais | 1.178 | 172 | 41 | 51 | 1.036 | 1 | |
| Sua meta diária | 1.613 | 202 | 54 | 81 | 2.300 | 60 | |
| Restantes | 435 | 30 | 13 | 29 | 1.263 | 59 | |
| Calorias | Carboidratos | Gorduras | Proteínas | Sódio | Açúcar | |
|
Se todo dia fosse como hoje… Você pesaria 69,1 kg daqui a 5 semanas
Agora pegou o ritmo, que bom!!!
ResponderExcluirHoje começou a segunda temporada do Desafio 90 dias para mim. Vou participar de novo. Ao menos vario um pouco o tema dos meus posts.
Uma ótima semana!!! Muito sucesso!!!
agora eu vou....rs
ExcluirQue bom eu vou ficar esse mês sem desafio pra ver como me saio, sinto que a ansiedade nos desafios me atrapalha.
parabens lindeza.. mas vc como faz atividade fisica.. pode ficar alem das 1200 sem problema.. o proprio site calcula.. só cuida pra ficar "verdinho" ,,kkkk.. bjokas e sucesso
ResponderExcluirquero não kkkkk vou tentar deixar só para sexta ou finde quero me ver como me saio nas 1.200.
ExcluirJenni, estou sentindo sua falta lá no blog. Apareça. Preciso da sua força. Fico feliz em ver vc conquistando sua meta diária. Vc conseguirá manter nessa quantidade de calorias, pois é muito dedicada e disciplinada. Sucesso sempre.
ResponderExcluirobrigada Michel, estava ausente mesmo nas visitas mas ontem a tarde visitei meus amigos.
ExcluirAiiii. Bom ver vc animada.
ResponderExcluirEu iniciei do zero novamente.
Vamos para cima...
uhullll vamos em frente amiga!
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