Analisando as fotos realmente percebi que estou comendo muito ovo, no livro dukan indica comer 2 ovos por semana se tiver colesterol senão o uso é livre porém priorizar as claras.
Então vou diminuir a quantidade de ovo.
Sabado:
cdm: café, panqueca com queijo
ldm: iogurte
alm: salada cenoura, couve, repolho, alface, filé de frango
cdt: café, queijo
jantar: ovo mexido, carne moída
Domingo:
cdm: omelete com requeijão e cafe.
alm: farofa ovo, bife e farelo e suco de abacaxi zero.
cdt: café, ovo mexido com presunto.
jantar: bife
kd as fotinhas?
ResponderExcluirArrumei rs
ExcluirOiieee, espero que tenha tido um ótimo final de semana...
ResponderExcluirNão tive mto acesso à internet, então vou dar uma olhadinha em td agora.
bjuss no coração
Oi amiga, realmente tudo tem ovo rs mas vc está se acostumando e aprendendo. Vendo os erros e acertos e adequando. Parabéns por estar se controlando bem!! Uhuuuuuu! Uma linda semana! Obrigada pela presença no projeto!! ♥♥
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