Bom dia amores!!!
Comecei a Low Carb e sabe que estou me sentindo mais leve e bebendo mais água.
Bom as mudanças por aqui foi assim, apos o jantar que acontece entre 18, 19 hs não como mais nada só bebo água e tomo café as 9 hs da manhã.
No café como omelete com café,no almoço e janta como salada com mistura.
Após a janta estou seguindo o jejum intermitente que só pode tomar café, chá e água e estou bebendo água.
E gente verdade nesta dieta ensina a comer só quando sente fome e pra isso tive que aprender quando é que estou com fome, já que estava comendo a toda hora e muita coisa sabe...
Claro que pedi a ajuda de uma amiga e ela me explicou que fome é quando estiver com a barriga roncando e não aguentando mais.
E percebi que tomando café posso passar o dia e não sinto esta fome, estou bem feliz.
A unica coisa que esta errado é que não pode comer, tomar leite, e já sabem né, estou comendo leite em pó batido,ainda bem que o pacote esta acabando...
Quero seguir tudo certinho e sei que vou conseguir!!!
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Vai conseguir sim!
ResponderExcluirE vou ficar aqui pertinho acompanhando e torcendo por vc!
Um ótimo final de semana
Bjus
Taty
http://ansiosapracasar.blogspot.com.br
Obrigada amore!
ExcluirOlá, querida Jenni!
ResponderExcluirTudo bem? Pelo que li, tudo de vento em popa. Que bom!
O café é um estimulante e inibe aquela vontade "louca" de comer. Beber água é mto importante.
Beijinhos, linda e bom domingo!
Estou bebendo bastante água.
ExcluirAcho legal o Low Carb, não gosto de comer nada industrializado mas para seguir tem que ter determinação e sei que vc tem,depois vem contar como está o andamento.
ResponderExcluirNa quarta tenho nutricionista, estou ansiosa, depois te conto tbm.
bj
Vou contando tudinho aqui,adorava ir na consulta com a nutri pena que meu convenio acabou.
ExcluirNossa, depois que você falou sobre o jejum intermitente eu resolvi pesquisar pra saber do que se tratava e gostei, acho que vou fazer também, mas como trabalho vou fazer uma pequena mudança no horário, não vou comer nada depois das 18 horas pra poder tomar um café leve as 6 da manhã.
ResponderExcluirE gostei da definição de fome da sua amiga: fome é quando a barriga está roncando rsrsrsrs
Vejo que está bem focada, isso eh bom.
Kisses
É muito legal, pois nos ensina a manter o foco apos a janta.
ExcluirPreciso aprender a comer só qdo estou com fome...rsrsrs parece engraçado mas a gente come mt sem necessidade, só por comer... e isso que faz a gte crescer e crescer rsrsrs
ResponderExcluirverdade e isso é um exercício diário.
ExcluirOi Jenni, pois então a gente nunca espera a fome chegar não é mesmo? eu tmb sou dessas que vive comendo, jejum sempre é bom fazer. um beijo estou torcendo aqui.
ResponderExcluirÉ verdade rs...obrigada amore!
ExcluirClaro que vai conseguir! Estou aqui na torcida!!
ResponderExcluirEu também sou assim, me sinto leve comendo melhor.
Reconhecer a fome quando não se é acostumada, é difícil mesmo. Eu vou percebendo pelo horário.
Beijos♥
Boa dica ver o horário.
Excluirque bom que ta conseguindo ir bem nessa dieta!
ResponderExcluiracho que pra vc e tranquila por ja ter feito a dukan ai fica tudo mais facil!
beijos lindona
essa dieta é muito boa mesmo, só preciso como sempre sair com as marmitinhas.
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