Primeira semana de Low Carb

Bom dia amores!!!

Esta semana comecei a dieta Low Carb e ao contrario de muitas pessoas que emagrece bastante, comigo foi diferente, foi diferente porque eu estava na dieta dukan e todo aquele inchaço de começo de dieta já tinha passado.
Minhas dificuldades do inicio foi aprender a controlar a quantidade de carboidrato,então agora anoto no app Myftnesspall e lá no menu coloco na opção macros e acompanho quantidade de carboidratos, confesso que só sei fazer isto pelo celular ainda tenho que aprender pelo computador.
Minha dificuldade foi com leite,comi muito leite em pó e foi dificil ficar sem comer, arroz e feijão fico com vontade até sentar para comer, depois que como a salada a vontade passa.
Pão nem compro só no final de semana que meu marido esta em casa, mas já vou direto preparar meu ovo mexido e não pego o pão.
Quanto ao emagrecimento para ajudar esta semana estava em TPM e veio a menstruação, todo o mês o meu peso sobe 3 kg nesta época e com a dieta não subiu nenhuma grama,mantive o peso,isso quer dizer que vou emagrecer.
Bom nesta semana pedalei todos os dias 1 hora e assim que voltar a trabalhar vou começar a fazer caminhada e começar a correr na rua, estou super ansiosa.
Vejo muitas receitas low carb mas neste primeiro momento vou ficar só no simples que são as saladas, imagine a minha alegria em poder comer salada todo dia, só uma pessoa que já fez a dukan sabe qual é....
Para finalizar ontem recebi mensagem dizendo que volto amanhã a trabalhar e não dia 02 como eu pensava, triste ver as férias acabando, mas vamos lá graças a Deus pelo emprego!!!

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Nota de falecimento: 📢
Comunico aos meus colegas de trabalho que aquela que em vida se chamou  FÉRIAS acaba de falecer e o corpo será velado terça - feira, 31/01. Convidamos todos a se fazerem presentes para prestarmos nossa última homenagem aquela que durante todo esse tempo tirou dos nossos lábios sorrisos e deixará saudades. 😭

Em suas últimas palavras ela disse: Professores, voltem para suas escolas, não se preocupem estarei orando por todos. Fiquem de olho no calendário, acho que tem alguns feriados. Partirei com grande saudades de todos.
 Ass: FÉRIAS
😁😒😓😪😔😩😭