Atualizando peso, alimentação,medidas...

Bom dia,como sempre vocês são uns amores na minha vida, obrigada por cada comentário

                                                    
Agora vamos as atualizações dos meus planos, que por sinal desceu água abaixo....

Pesagem:

Mês de janeiro emagreci 87-84.7= -2.3 kg.

Eu estava bem preocupada porque minha balança esta oscilando entre 85 e 84 kg mas vou em frente sei que ela baixar e o saldo para um mês foi positivo.

Exercícios: 

Peguei firme mesmo desde o dia 01/02 com o Desafio FLT meus planos era começar a caminhar e correr na rua, mas a chuva chegou e percebi que a tarde quando chego do serviço não tenho mais disposição, prefiro malhar de manhã.
Então estou acordando as 5 h e pedalando 1 hora antes de ir trabalhar.

Alimentação:

Com essa dieta Low Carb aprendi que posso comer o que quiser basta apenas ficar de olho nas quantidades.
Então essa semana vou incluir arroz e feijão 4 colheres no almoço.

Medidas:

Medidas 2017	Janeiro 05/01/17	Fevereiro 05/02/17	Diferença
Busto	108	105	-3
Braços	34	36	2
Cintura	104	105	-1
Coxas	58	57	-1
Culote	113	113	0
Panturrilha	39	37	-2
Quadris	106	105	-1

Meus pensamentos: 

Estou bem motivada lá no serviço tem uma professora e a diretora foi na nutri e também vão começar a emagrecer, e tem a nossa nova coordenadora que fez bariátrica que também cuida da alimentação para não voltar ao peso anterior.
Na hora fiquei triste queria ter convenio para passar na nutri também , mas como consegui uma vez sei que vou conseguir de novo.

Uma coisa é fato é muito dificil querer emagrecer sempre tem aqueles comentários desnecessários por onde andamos, mas não posso esquecer que no fim todo esforço valera a pena.