sábado, 28 de outubro de 2017

Oi meus amores mais que especiais pra mim!!!

Boa noite amores!!!


Esta semana recebi varias mensagens de carinho de cada um de vocês. E sabe chegou em um momento que estava me sentindo triste e desmotivada, eu tentando e falando em todo tempo em emagrecer me vi desesperada e triste por não conseguir chegar a minha meta e baixar a balança.
Tentando seguir a Reeducação que a nutricionista passou danei a comer e comer e a cada dia aumentar mais a quantidade de comida e as pessoas só me ouviam dizer; Estou com fome!!!
Mas continuei firme na caminhada e caminhando 1 hora todos os dias, pelo menos isso posso dizer que deu certo continuo firme saiu as 17h do serviço e caminho até o centro do meu bairro dando no total uma hora, chego em casa as 18h.
Bom e ai que resumindo hoje resolvi voltar a Low Carb e surpresa meu marido me chama para ir ao mc donalds diz se não é para chorar, fui daqui até lá lutando comigo para não comer meu predileto mcticken e resultado consegui, acreditam comi aquela salada do mc com frango grelhado e suco de maracujá, confesso que senti falta do lanche que gosto e de tempero mas acreditam comi só a metade da salada e fiquei satisfeita.
Então como primeiro dia da mudança posso dizer estou no foco.

Alimentação hoje no App: Myfitnesspal:


Seu diário alimentar para:

 
 
Café Da ManhãCalorias
kcal
Carboidratos
g
Gordo
g
Proteína
g
Sódio
mg
Açúcar
g
cafe - cafe, 1 taza610000
Bacon - Bacon, 1 peça401431601
Caseiro - Omelete Simples, 2 ovos1401101200
Adicione comida  186314151601
Lanches Da Manhã
Adicione comida        
Almoço
Mc Donald's - Salada Campestre, 182 Gramas240411301.1000
Suco De Laranja - Suco De Laranja Pequeno Mc Donalds, 1 copo1162900110
Adicione comida  3563311301.1110
Lanches Da Tarde
Nestlé - Chocolate Prestígio, 33 g (unid)154227180
Adicione comida  154227180
Café Da Tarde
Adicione comida        
Jantar
Churrasco - Sobrecoxa De Frango, 100 g26071528960
Tang - Suco de Guaraná, 200 ml19400164
Churrasco - Linguiça Toscana Aurora, 60 g13067106600
Adicione comida  4091722387724
  
Totais1.1057554842,0515
Seu objetivo diário1.20015040602.30045
Remanescente9575-14-2424940
Calorias
kcal
Carboidratos
g
Gordo
g
Proteína
g
Sódio
mg
Açúcar
g
Se todos os dias fossem como hoje ...   Você pesaria 80,1 kg em 5 semanas

Meu peso atual: 85 kg

10 comentários:

  1. É isso ai Jenni, trace um caminho e segui-o ate o fim, bora menina, nós podemos!! Poste mais vezes isso nos ajuda a manter o foco, bora....bjs Rô

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  2. Jenni, parabéns pela conquista amada!!
    É assim mesmo: luta aqui, resiste aqui e logo mais a gente chega na nossa meta!
    Agora, convite pro MC foi a mais né rsrsrsrs...
    Beijos Gih ♥

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  3. Isso aí amiga sem desistir viu!!! Força aí. Beijo

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  4. e tão bom mesmo quando nos sentimos desamparadas e recebemos mensagem de apoio!!!
    realmente to precisando voltar ao foco! e ainda nao sei como!!!!
    bora tentar me reencontrar viu!
    e boa sorte amore! tamo juntas

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Boa tarde meus amores! Passando para desejar um ótimo final de ano! E que em nenhum momento venha desistir de você. Enquanto há vida, há e...